Een Mercedes en de echo van oude overtuigingenDeze blog is de derde in een reeks over de invloed van het verleden van je ouders. Ook als je dat verleden niet kent. Over hoe we soms iets meedragen uit een verhaal dat nooit hardop is verteld.Zou je jezelf iets moois gunnen, […]
De invloed van het verleden van je ouders; ook als je het niet kent Deze blog is de tweede in een reeks over de invloed van het verleden van je ouders. Ook als je dat verleden niet kent. Over hoe we soms iets meedragen uit een verhaal dat nooit hardop […]
Hoe zet jij de eerste stap? Ken je dat gevoel? Je wilt iets veranderen, maar je blijft vastzitten in twijfels, plannen en uitstellen. Ik herken het maar al te goed, want ik zat er laatst zelf ook middenin. Ik wilde al een tijd een online programma ontwikkelen over jong ouderverlies, […]
Over erkenning, jezelf zien en leven vanuit je kern Heb jij ooit het gevoel gehad dat je alles geeft, keihard werkt, altijd klaarstaat voor anderen, maar dat niemand het echt lijkt op te merken? Of dat jouw inspanningen wel worden gewaardeerd, maar jij als persoon niet? Voor veel mensen die […]
Waarom burn-out meer is dan jouw probleem Een gevoel van onmisbaarheid maakt gevoelig voor burn-out. Als je voelt dat je onmisbaar bent, loopt je het risico dat je maar door gaat op dezelfde weg. Misschien ken je het gezegde wel: “Het kerkhof ligt vol onmisbare mensen.” Een uitspraak die scherp […]
Goede voornemens : hoe houd ik ze vol? Het einde van het jaar nadert, en voor veel mensen is dat het moment om terug te kijken en te bedenken wat ze anders willen in hun leven. Ze gaan goede voornemens nemen. Maar is dat nu wel zo zinvol? Waarom zou […]
Hoe meditatief schrijven kan helpen verdriet uit het verleden te verwerken
Dit citaat kwam bij me naar boven in een coachsessie met een vrouw die veel boosheid in zich had. Ze had een baan waarin ze het goed deed, maar al haar collega’s liepen de kantjes ervan af. Ten minste die indruk kreeg ik door haar verhalen. En zij was boos. […]
Als je als kind je vader of moeder verliest, leer je al heel jong om afscheid te nemen. Tegen wil en dank en niet zelf gekozen. Maar wat als die ervaring je later in je leven parten gaat spelen. Als je moeite hebt om gezonde relaties aan te gaan of […]
Goede zelfzorg vasthouden. Hoe doe je dat? Een vraag waar mijn coachees nogal eens tegenaan lopen. Ze nemen zich bijvoorbeeld voor om gezonder te eten, op tijd naar bed te gaan, regelmatig te sporten of meer ontspanning te zoeken, maar na verloop van tijd versloft het weer. Zo was er […]