Coaching in de natuur
Voor een beter
herstel na burn-out
Coaching en bosbaden in de natuur na burn-out
Je hebt een burn-out gehad, en bent weer hersteld. Of tenminste, je hoopt dat je hersteld bent. Want soms twijfel je daaraan. Je bent best nog wel prikkelbaar, je piekert veel, je slaapt slecht en eigenlijk wil je nog steeds alles perfect doen. Je vindt het ook nog lastig om je werk en je privéleven goed te combineren. En daar word je moe van. Ongeduldig misschien zelfs.
Soms ben je bang dat je het niet langer volhoudt en opnieuw in een burn-out raakt. En dat wil je hoe dan ook voorkomen.
Maar hoe dan? En hoe komt het dat je altijd klaar staat voor anderen en nooit voor jezelf kiest? Dit kan een overlevingspatroon zijn dat is ontstaan na een ingrijpende gebeurtenis toen je nog kind was. De dood van je vader of moeder kan zo’n gebeurtenis zijn. Maar ook andere situaties kunnen de bron zijn van overspanning en burn-out. In de wetenschap worden dit adverse childhood experiences genoemd (ofwel ingrijpende jeugdervaringen).
Door wat je in het verleden hebt meegemaakt ben je nu extra gevoelig voor prikkels, en lukt het je slecht om te ontspannen. Coaching in de natuur kan jou helpen om meer ontspanning te gaan ervaren. En om te gaan ontdekken wat je nu echt wilt in je leven.
Om gebruik te maken van de kracht van de natuur, heb ik mijn coachruimte ingeruild voor een spreekkamer in de natuur. Ik bied op de mooiste plekjes van Rotterdam, Schiedam, Vlaardingen en omgeving coaching en bosbaden aan.
Ingrijpende gebeurtenis in jeugd heeft jaren later nog invloed
Misschien heb je in het verleden dingen meegemaakt, waardoor je nu op een pad bent gekomen dat niet het jouwe is. Een ingrijpend verlies in jouw jeugd kan bijvoorbeeld maken dat je niet voor jezelf kiest, maar altijd klaar staat voor een ander. Dit is een belangrijk kenmerk van wat ook wel ‘verlaat verdriet’ wordt genoemd, en het komt vaak voor bij mensen die jong een ouder verloren zijn of een andere ingrijpende ervaring hebben meegemaakt. Doordat je nooit echt hebt stilgestaan bij het verdriet en verlies van toen, leef je niet jouw ware leven, maar het leven dat van je verwacht wordt. Kortom je volgt niet jouw eigen pad.
Ik ondersteun jou graag bij het terugvinden van je eigen pad. Ik ben Ada de Vette. Ik ben coach en mensen noemen mij wel een ‘rots in de branding’. In mijn coaching stel ik jou prikkelende vragen en je kan bij mij je verhaal kwijt. Ik heb zelf ervaren hoe de dood van mijn vader toen ik nog kind was, jaren later heeft geleid tot een burn-out. Vanuit die ervaring heb ik sinds 2018 mijn expertise op het vlak van jong ouderverlies als bron van een burn-out opgebouwd. De parallellen met andere ingrijpende gebeurtenissen zijn groot. En ook daar heb ik me in verdiept.
Als jij nu prikkelbaar of moe bent, of je richtingloos voelt, dan komt dat ergens vandaan. Het is goed om te weten wat hier achter zit. Want als je weet wat de bron van al die lastige gevoelens is, dan kan je er ook aan gaan werken om je anders te gaan voelen en anders te gaan handelen. Ik bied hiervoor drie verschillende trajecten aan:
- het beter uit je burn-out coachtraject, als je op zoek ben naar een nieuwe balans, nadat je een burn-out hebt gehad.
- het ‘kracht van verlaat verdriet’ coachtraject, als je op jonge leeftijd een ouder bent verloren en last hebt van niet-genomen rouw.
- het ‘van binnen naar buiten’ coachtjaject, als je kwijt bent wat voor jou écht belangrijk is en waar jij ‘s ochtends het bed voor uitstapt.
Coaching en bosbaden in de natuur
Door beweging in de natuur worden jouw hersengebieden geactiveerd. En dat is goed voor het nemen van beslissingen, het oplossen van problemen en je creativiteit. Ik coach jou daarom al wandelend in Schiedam, Rotterdam, Vlaardingen of een natuurgebied bij jou in de buurt.
Naast wandelcoach ben ik ook bosbadgids. Bosbaden is een manier om te ontspannen in de natuur. En daarnaast is het zoveel meer. Het is een manier om jouw stresssysteem volledig tot rust te laten komen. Door met al je zintuigen aanwezig te zijn ga je een diepe verbinding met de natuur, en met jezelf aan. Ik neem je graag mee in een van mijn geplande bosbaden. Maar je kunt ook een privé-bosbad boeken. Of denk eens aan een bosbad voor jouw teamdag of bedrijfsuitje.
Weten of coaching jou verder kan helpen?
Spreekt wat je hier ziet je aan, plan dan een gratis kennismakingsgesprek in. Hierin ga je ontdekken of je nog werk te verrichten hebt om je verlies of burn-out helemaal achter je te laten, zodat je weer kunt gaan genieten van het leven en je hervonden balans. Je kan me ook Whatsappen, met de knop rechtsonder deze pagina.
