Jong een ouder verloren? Herken de langdurige impact en vind jouw weg naar herstel.
De gevolgen van vroeg verlies kunnen jaren later nog doorwerken in je lijf, relaties of werk. Ik begeleid je om de stilte te doorbreken en weer voluit te durven leven.
Als je jong een ouder verliest, draag je dat je leven lang mee
Misschien was je nog een kind toen je vader of moeder overleed. Of een puber. Te jong om zo’n groot verlies te kunnen bevatten. En toch ging je door. Want dat is wat een kind doet. Een kind wil spelen, lol maken, rennen, vliegen, vallen en weer opstaan.
Misschien voelde je dat je sterk moest zijn, of niet tot last voor de overgebleven ouder. In ieder geval voelde je vaak je alleen met je verdriet. Er werd niet vaak, of misschien zelfs helemaal niet, over gesproken. Je kreeg daardoor het idee idee dat jouw verdriet er niet toe deed. Het leven ging verder, maar ergens bleef de tijd voor jou stilstaan.
Je leerde al vroeg om je aan te passen. Om door te gaan. Om te zorgen. En dat kon je goed. Misschien wel iets té goed.
Wat je misschien herkent
Misschien herken je de volgende patronen bij jezelf:
Je was al vroeg zelfstandig en ‘sterk’
Je vindt het lastig om om hulp te vragen
Je zorgt eerder voor een ander dan voor jezelf
Je voelt je verantwoordelijk, ook als je dat niet bent
Je mist soms een veilige basis in jezelf
De impact van jong ouderverlies
Jong ouderverlies is een groot en diepgaand verlies. Maar vaak wordt de impact ervan onderschat. Zowel door de omgeving als door jezelf.
Als kind ben je nog niet in staat om het verlies ten volle te ‘verwerken’.
De dood van een vader of moeder voelt te groot. Dus zoek je manieren om ermee om te gaan. Je wordt zelfstandig, verantwoordelijk, rustig. Of juist druk en afleidend. Wat je ook deed: het hielp je om te overleven.
Dat wat je ooit hielp, kan je later in de weg zitten. Misschien herken je dit:
-
Je bent altijd sterk en zorgt voor anderen
-
Je cijfert jezelf gemakkelijk weg
-
Je vindt het moeilijk om te ontspannen
-
Je voelt je vaak ‘alleen’ in gezelschap
-
Je raakt snel overprikkeld of ervaart regelmatig stress
-
Je voelt je anders, alsof er iets ontbreekt
Verlaat verdriet vergaat niet
In de loop van je leven kan het verlies zich op onverwachte manieren opnieuw aandienen. Bij een burn-out. Bij het overlijden van een ander. Bij de geboorte van je kind. Of gewoon, omdat het nu pas ruimte krijgt.
Verlaat verdriet betekent niet dat je ’teruggaat in de tijd’. Het betekent dat je eindelijk stil mag staan bij wat je gemist hebt. Je mag erkennen hoe het écht voor je was. En je mag gaan voelen wat je toen niet kon voelen.
Dat kan pijnlijk zijn. Maar het opent ook iets nieuws.
Van overleven naar krachtig leven
Je hebt geleerd te overleven. Nu wil je leven op een manier die bij jou past. Misschien weet je nog niet hoe. Misschien voel je vooral dat het anders moet. Dat is genoeg.
In mijn begeleiding kijken we samen naar de invloed van jouw verlies. Niet om het eindeloos op te rakelen, maar om ruimte te maken voor jouw verhaal. Voor jouw gevoelens. Voor dat wat gezien wil worden. We doen dat rustig. In jouw tempo. In de natuur of online.
We onderzoeken welke patronen je hebt ontwikkeld en of ze je nu nog dienen. Wat je nodig hebt om steviger te staan. En om keuzes te maken vanuit wie jij ten diepste bent. Niet langer vanuit moeten, maar vanuit mogen.
Zelftest verlies in je jeugd - hoe voel je dat nu nog?
Jouw investering
Investering in jezelf, in je herstel en in het vinden van een leven dat bij je past, is de meest waardevolle investering die je kunt doen. Om je hierbij te helpen, bied ik drie trajecten aan, afhankelijk van jouw behoefte en situatie.
Minipakket : Jouw eerste stap
Dit is een laagdrempelig traject om te proeven aan wandelcoaching en gerichte stappen te zetten. Ideaal als je de eerste stappen wilt zetten en wilt onderzoeken hoe het vroege verlies je nog beïnvloedt.
Aantal sessies: 3 wandelcoachsessies van ca. 1,5 uur
Duur: ongeveer 6 weken
Inclusief:
- 1 kosteloos intakegesprek
- de gratis kernwaardentest
- een persoonlijk actieplan na afloop
Jouw investering: € 425 (incl. BTW)
Mediumpakket : De kracht van verlaat verdriet
Dit is jouw complete traject om de overlevngspatronen te herkennen en doorbreken en je verleden te integreren. Dit traject helpt je om niet langer te overleven, maar weer krachtig te leven.
Aantal sessies: 5 wandelcoachsessies van ca. 1,5 uur
Duur: ongeveer 3 maanden
Inclusief:
- 1 kosteloos intakegesprek
- 2 bonus bosbadsessies in kleine groep
- een persoonlijk herstelplan
- 1 afsluitend check-up gesprek na 3 maanden
Jouw investering: € 637 (incl. BTW)
Maxipakket : Van overleven naar krachtig leven
Dit is het meest diepgaande traject voor een totale transformatie. Van het integreren van je verlies tot het opbouwen van een duurzaam, veerkrachtig leven in lijn met jouw zingeving.
Aantal sessies: 8 wandelcoachsessies van ca. 1,5 uur
Duur: ongeveer 6 maanden
Inclusief:
- 1 kosteloos intakegesprek
-
2 bonus bosbadsessies in kleine groep
-
De gratis kernwaardentest
-
Een uitgebreid persoonlijk herstel- en zingevingsplan
-
Onbeperkte mail- en appondersteuning tussen de sessies
-
1 afsluitend check-up gesprek na 6 maanden
Jouw investering: € 1.050 (incl. BTW)
De volgende stap
Weet je niet zeker welk traject het beste bij jouw situatie past? Geen probleem. In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek verkennen we samen jouw behoeften en bepalen we welke vorm van begeleiding jou het meest kan bieden.
Wat helpt?
-
Erkennen van het verlies en wat het voor je betekend heeft
-
Herkennen van je overlevingsstrategieën
-
Ontdekken van je waarden en behoeften
-
Stilstaan bij oude pijn, zonder erin te verdwijnen
-
Ruimte maken voor mildheid en vertrouwen
Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat kun je nu doen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek – In een rustig gesprek verkennen we samen wat jij nodig hebt. Plan hier je afspraak
Ontdek het programma GROEI – Een online programma dat je zelfstandig kunt volgen. Ik heb het speciaal ontwikkeld voor mensen die jong een ouder verloren en de gevolgen daarvan voelen. Meer over GROEI
Lees mijn blogs over jong ouderverlies – Verhalen, inzichten en herkenning. Bekijk de blogs hieronder.
Veel gestelde vragen over coaching in Rotterdam e.o.
De boom die alles zag
De invloed van het verleden van je ouders; ook als je het niet kent Deze blog is de eerste in een reeks over de invloed van het verleden van je ouders. Ook als je dat verleden niet kent. Over hoe we soms iets meedragen uit een verhaal dat nooit hardop […]
Van uitstellen naar actie
Hoe zet jij de eerste stap? Ken je dat gevoel? Je wilt iets veranderen, maar je blijft vastzitten in twijfels, plannen en uitstellen. Ik herken het maar al te goed, want ik zat er laatst zelf ook middenin. Ik wilde al een tijd een online programma ontwikkelen over jong ouderverlies, […]
Voel jij je gezien?
Over erkenning, jezelf zien en leven vanuit je kern Heb jij ooit het gevoel gehad dat je alles geeft, keihard werkt, altijd klaarstaat voor anderen, maar dat niemand het echt lijkt op te merken? Of dat jouw inspanningen wel worden gewaardeerd, maar jij als persoon niet? Voor veel mensen die […]
Feestdagen en jong ouderverlies
Hoe de feestdagen de impact van jong ouderverlies en burn-out versterken Feestdagen en jong ouderverlies zijn vaak geen gelukkige combinatie.Voor veel mensen voelen de feestdagen als een periode van gezelligheid, verbondenheid en tradities. Maar ik kan me voorstellen dat dit voor jou misschien heel anders is. Als je op jonge […]