Skip to content
vakantiegevoel vasthouden

Forest bathing

Forest bathing, ofwel bosbaden, is een manier om te ontspannen in de natuur. Het is in de jaren tachtig in Japan ontwikkeld als een gezondheidsprogramma om de gevolgen van werkstress te lijf te gaan. De Japanse naam Shinrin Yoku kan je letterlijk vertalen als “meer tijd doorbrengen in de nabijheid van bomen”.

Kort gezegd maak je onder begeleiding van een gids een wandeling door de natuur waarbij je wordt uitgenodigd om al je zintuigen te gebruiken, om op die manier verbinding te maken met de natuur. Het gaat hierbij niet om de fysieke inspanning van het wandelen, maar om de vertraging en het openen van alle zintuigen.

Gezondheidsvoordelen van bosbaden

De gezondheidsvoordelen van bosbaden zijn groot. Dat is sinds de jaren negentig wetenschappelijk onderzocht. Een aantal voordelen:

  • Het is ontspannend en verlaagt stresshormonen en bloeddruk
  • Het versterkt je immuunsysteem
  • Het versterkt je binding met de natuur
  • Als je het in een groep doet, is het ook een fijne sociale bezigheid

Allemaal redenen dus om te gaan bosbaden.

Kom bosbaden

Ik ben gecertificeerd bosbad-gids en bied bosbad sessies aan, voor groepen en individuen in Schiedam en omgeving.

Een los bosbad kost 32 euro. Wil je een privé bosbad boeken, dan kan dat ook. De kosten hiervoor zijn 75 euro. Wil je voor twee personen een privé bosbad boeken, dan kost dat 60 euro per persoon.

Kijk in de agenda om te zien of er binnenkort een sessie gepland is. Als je met een groep een bosbad sessie wilt ondergaan, dan kan je contact met me opnemen, en zoeken we naar een datum die past.

Agenda forest bathing

  • Vrijdag 22 oktober, van 10.00 tot 13.00 uur
  • Vrijdag 26 november, van 10.00 tot 13.00 uur
  • 3e Kerstdag bosbad: Maandag 27 december, van 15.00 tot 17.30 uur
  • Oudjaarsbosbad: Vrijdag 31 december, van 10.00 tot 13.00 uur
  • Nieuwjaarsbosbad: Maandag 3 januari, van 10.00 tot 13.00 uur
  • Vrijdag 28 januari, van 10.00 tot  13.00 uur
  • Vrijdag 25 februari, van 13.00 tot 16.00 uur
  • Lentebosbad: Zondag 20 maart, van 10.00 tot 13.00 uur

Neem contact op als je geïnteresseerd bent in forest bathing in Schiedam en omstreken.

van oud verdriet naar nieuw perspectief
van oud verdriet naar nieuw perspectief
van stilstand naar persoonlijke groei
van stilstand naar persoonlijke groei
van binnen naar buiten
van binnen naar buiten

Leuk om elkaar binnenkort te spreken.
We bellen 30 minuten, leren elkaar vast kennen, en jij kunt al je vragen stellen.

Selecteer een datum en tijdstip. (als er geen momenten op korte termijn beschikbaar zijn, mail dan naar ada@agaatcoaching.nl dan plannen we samen wat in).

Je ontvangt na het maken van een afspraak een bevestiging per e-mail.

Tot snel!


Chat openen
Hallo,
Misschien stel je je vraag liever via WhatsApp? Voel je vrij dat hier te doen.
Groeten,
Ada