Van binnen naar buiten wandelcoachtraject
Leef jij van buiten naar binnen, of van binnen naar buiten? Reageer jij op wat er op je af komt, of sta je zelf aan het roer? Belangrijke vragen die je jezelf kunt stellen. Want veel mensen reageren op wat er op hun af komt en laten de buitenwereld bepalen wat hun volgende actie zal zijn. Ze worden beïnvloed door media, vrienden en familie, collega’s en gaan af op de adviezen die ze van buiten krijgen.
Maar wat nu als je op je interne kompas zou kunnen vertrouwen en daar naar gaat luisteren? Als je je waarden leert kennen en daarnaar probeert te leven? Wat zou je dan doen? Zou je leven er dan hetzelfde uitzien? Ben je op dezelfde plek als waar je nu bent? Omring je je met dezelfde mensen?
Dat bedoel ik met van binnen naar buiten leven. Een mooie zoektocht, waarbij ik je graag begeleid. En misschien ontdek je wel dat je precies bent waar je wilt zijn, met de mensen met wie je wilt zijn.
Zo ziet het traject eruit
Het ‘van binnen naar buiten’ wandelcoachtraject bestaat uit:
- 1 intakegesprek, waarin we verkennen wat jouw coachvraag is. Dit gesprek is kosteloos en in dit gesprek besluiten we of een coachtraject met mij voor jou de aangewezen weg is. Als we met elkaar in zee gaan volgen:
- 5 wandelcoachsessie van circa anderhalf uur waarin je:
- ontdekt wat jouw kernwaarden zijn, waarvoor jij ’s ochtends je bed uit springt en hoe je daar invulling aan kan geven.
- ontdekt wat jou belemmert om naar je waarden te leven.
- acties uitzet om meer naar je waarden te leven.
- 2 bonus: bosbadsessies. Om goede keuzes te kunnen maken in het leven, is het heel belangrijk om goed in contact met je lichaam te zijn en je in staat bent te ontspannen. Bosbaden is een methode om te ontspannen in de natuur. In een bosbad ga je de natuur met al je zintuigen ervaren. Dit leidt tot een diepe ontspanning. De bosbaden vinden plaats in een kleine groep, tijdens en/of na afloop van het coachtraject.
- 1 afsluitend gesprek ongeveer drie maanden na de laatste sessie. Hierin kijken we terug op het traject en hoe jouw situatie nu is.
Resultaat
Na dit traject weet jij dat je echt naar je waarden leeft. Je weet waar jij van gaat stralen en maakt van daaruit keuzes waardoor je je gelukkiger en meer ontspannen voelt. Je hebt weer duidelijk wat jij belangrijk vindt in je leven en weet hoe je hier invulling aan wilt geven.
Ga met me mee, van binnen naar buiten
Ik ben Ada de Vette. De bosbadcoach – gespecialiseerd in burn-out terugvalpreventie en het vinden van betekenis. In mijn coaching integreer ik onderdelen van Shinrin Yoku (bosbaden); de methode uit Japan om rust en ontspanning te ervaren in de natuur. Mijn coaching doe ik met compassie voor jou en jouw verhaal en ik bied een veilige ruimte waarin ik naar je luister, maar ook prikkelende vragen stel die jou nieuw perspectief kunnen geven op de situatie waarin je je bevindt.
Het resultaat: meer helderheid en inzicht en minder stress en energielekken.
Door beweging worden jouw hersengebieden geactiveerd. En dat is goed voor het nemen van beslissingen, het oplossen van problemen en je creativiteit. Ik coach jou daarom al wandelend in Schiedam, Rotterdam, Vlaardingen of een natuurgebied bij jou in de buurt.
Geen mens is hetzelfde. Daarom is ook elk coachtraject anders
Investering
De investering in het ‘van binnen naar buiten’ coachtraject bedraagt 637 euro (incl BTW). Daarvoor heb je dus één intakegesprek, vijf wandelcoach sessies, een drie maanden check-up en twee bosbaden. De coachwandelingen en bosbaden vinden plaats in de natuur in de omgeving van Schiedam. In overleg kan een andere locatie gekozen worden.
Misschien heb je meer dan vijf sessies nodig. Dit hangt helemaal af van jou en je coachvraag. Heb je meer sessies nodig, dan kan je losse sessies afnemen á 119 euro per sessie. We bespreken dit in ons laatste coachgesprek.
Vul dit formulier in als je meer wilt weten over het ‘van binnen naar buiten’ coachtraject. Ik neem dan contact met je op.
Veelgestelde vragen over coaching in Rotterdam en omstreken
