Van burn-out naar betekenis : herontdek jouw energie en richting
Je voelt je opgebrand. Van de een op de andere dag stond je leven stil. Een burn-out. Diep van binnen weet je dat het om meer gaat dan alleen stress en hoge werkbelasting. Je mist betekenis. Want ergens onderweg ben je die kwijtgeraakt. Je deed je werk, paste je aan en je ging door. Maar ergens was er een stem van binnen. Is dit wat ik echt wil?
Niet alleen hoe kom ik hieruit, maar ook hoe leef ik eigenlijk
Een burn-out. Hoe is het zover gekomen? Misschien kreeg je al signalen, maar heb je die gemist. Signalen die wijzen op uitputting. Maar ook op een gemis aan verbinding; met jezelf, je waarden, je plek in de wereld, je missie. Een burn-out is een krachtig signaal van je lichaam en geest dat het anders mag. Dat het anders moet en vooral ook dat het anders kan. Misschien had je dit signaal liever niet gehad. Maar hier ben je, en het is tijd om het anders aan te gaan pakken.
Misschien herken je dit
Misschien herken je jezelf in één of meer van deze signalen.
Je voelt je vaak moe, leeg of overprikkeld
Je hebt het gevoel altijd aan te staan, zelfs in rust
Je cijfert jezelf weg, ten gunste van anderen
Je twijfelt of je werk of leven nog bij je past
Je mist richting, zingeving
en vervulling
De valkuil van de sterke vrouw (of man)
Deze signalen komen vaak niet uit het niets. Ze zijn het gevolg van patronen die je ooit hielpen om te overleven, maar die je nu misschien belemmeren. Ik noem dit: de valkuil van de sterke vrouw (of man natuurlijk). Ergens in jouw jeugd heb je geleerd dat je sterk moet zijn. Misschien doordat je jong een ouder verloor, of op een andere manier veel sneller volwassen werd dan je leeftijdgenoten. Je hebt een patroon ontwikkeld van altijd maar doorgaan, je verantwoordelijk voelen en zorgen voor anderen.
Op zich mooie eigenschappen. Maar uiteindelijk kunnen ze leiden tot burn-out.
Doe de kernwaardentest en ontdek wat jouw waarden zijn
Een burn-out is vaak een uitnodiging om te ontdekken wat je écht nodig hebt. De gratis kernwaardentest geeft je inzicht in wat voor jou van betekenis is, en hoe je weer je eigen koers kunt gaan varen.
Vraag de test aan en ontdek waar jouw hart weer sneller van gaat kloppen.
Met het aanvragen van de test abonneer je je ook op mijn inspiratiemails.
Jouw investering in herstel en zingeving
Investering in jezelf, in je herstel en in het vinden van een leven dat bij je past, is de meest waardevolle investering die je kunt doen. Om je hierbij te helpen, bied ik drie trajecten aan, afhankelijk van jouw behoeften en situatie.
Mini pakket : Stilstand en start
Dit is een laagdrempelig pakket om te proeven aan wandelcoaching en gerichte stappen te zetten. Ideaal als je een concrete vraag hebt, en snel aan de slag wil.
Aantal sessies: 3
Duur: Ongeveer 6 weken
Inclusief:
- 1 kosteloos intakegesprek
- De gratis kernwaardentest
- Een persoonlijk actieplan na afloop
Jouw investering: 425 € (incl. BTW)
Medium pakket : Van binnen naar buiten
Dit is jouw uitgebreide en complete traject om dieper in te gaan op je burn-out, je kernwaarden te ontdekken en een duidelijke weg naar herstel te bewandelen.
Aantal sessies: 5
Duur: Ongeveer 3 maanden
Inclusief:
- 1 kosteloos intakegesprek
- 2 bonus bosbadsessies in kleine groep
- De gratis kernwaardentest
- Een persoonlijk herstelplan
- 1 afsluitend gesprek na 3 maanden om je voortgang te bespreken
Jouw investering: 637 € (incl. BTW)
Maxi pakket : Krachtig leven
Dit is het meest diepgaande traject voor een totale transformatie. Van volledig herstel tot het opbouwen van een duurzaam, veerkrachtig leven in lijn met jouw zingeving.
Aantal sessies: 8 wandelcoachsessies van 1,5 uur
Duur: Ongeveer 6 maanden
Inclusief:
- 1 kosteloos intakegesprek
- 2 bonus bosbadsessies in kleine groep
- De gratis kernwaardentest
- Een persoonlijk herstel- en zingevingsplan
- Onbeperkte mail- en app ondersteuning tussen sessies
- 1 afsluitend gesprek na 3 maanden om je voortgang te bespreken
Jouw investering: 1050 € (incl. BTW)
De volgende stap
Weet je niet zeker welk traject het beste bij jouw situatie past? Geen probleem. In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek verkennen we samen jouw behoeften en bepalen we welke vorm van begeleiding jou het meest kan bieden.
Wat anderen over mijn begeleiding zeggen:
Wie zit er achter Agaat coaching?
Mijn naam is Ada de Vette. Ik begeleid mensen die op zoek zijn naar betekenis na een burn-out. Ik doe dit werk vanuit mijn persoonlijke ervaring met het verwerken van oud verdriet en burn-out. Ik heb gemerkt wat het betekent om verdriet weg te stoppen om te kunnen overleven. Lees meer over mijn verhaal en aanpak.
Wat helpt
- Herkennen van overlevingspatronen, waardoor je bewuster kunt kiezen hoe je reageert
- Ontdekken van je waarden, waardoor je weer zelf je eigen koers kunt bepalen
- Leren luisteren naar je lichaam. Wat zijn signalen dat je over je grenzen gaat?
- Ruimte maken voor rust en ontspanning, waardoor je weer kunt kiezen wat goed voor je is
- Wandelen in de natuur en mijn rustige begeleiding
Klaar om jouw weg naar herstel te beginnen?
We spreken elkaar online of al wandelend in Schiedam en jij beslist of coaching door mij jou verder kan helpen.
Wil je eerst kennismaken met mijn manier van werken en inzichten ontvangen?
Gratis E-book: ‘Verlaat verdriet vergaat niet’
Inspiratiemails vol inzichten
Coaching bij burn-out : vind de weg van uitputting naar betekenis
Herstellen van een burn-out is meer dan alleen rust nemen en energie opdoen. Het is een kans om een diepere verbinding met jezelf te maken en te ontdekken wat je nodig hebt voor een vervullend leven. Dit proces van van binnen naar buiten gaan, kan een uitdaging zijn. Als coach in de regio Rotterdam, Schiedam en Vlaardingen, help ik je om de patronen te doorbreken die je tot uitputting hebben geleid.
Veel van de cliënten die ik begeleid, voelen dat hun burn-out een diepere betekenis heeft. Het is een signaal dat ze te lang hebben geleefd vanuit ‘moeten’ in plaats van ‘mogen’. Het kan een gevolg zijn van onverwerkt verdriet of vroege levenservaringen die je hebben geleerd om altijd sterk te zijn. Deze overlevingsmechanismen, ooit functioneel, kunnen op latere leeftijd leiden tot een burn-out, een gevoel van leegte of een gemis aan zingeving.
In mijn begeleiding combineren we burn-out coaching met persoonlijke ontwikkeling en existentiële vragen. We kijken naar de signalen van je lichaam en ontdekken samen welke patronen je in de weg zitten. Vanuit daar help ik je om je kernwaarden te ontdekken en keuzes te maken die passen bij wie jij werkelijk bent. De wandelcoaching in de rust van de natuur rondom Schiedam en Rotterdam helpt je om letterlijk en figuurlijk weer stappen te zetten.
Dit herstelproces is geen snelle fix, maar een transformatie. Het is de reis van uitputting en overleven, naar een leven met veerkracht, richting en betekenis. Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen.
Coaching in de natuur iets voor jou?
Laten we kennismaken!
Zoek je een coach in Schiedam en wijde omgeving. Wil je weten of coaching in de natuur door mij jou verder kan helpen, plan dan een afspraak in voor een gesprek met mij. We spreken elkaar een half uur, jij vertelt me waar je ondersteuning bij kunt gebruiken, en samen bekijken we of mijn aanbod daarbij past.
Kies een tijd in de kalender, en ik neem contact met je op.
Woon je niet in de buurt van Schiedam, dan bied ik ook een online (wandel)coachtraject aan.
Feestdagen en jong ouderverlies
Hoe de feestdagen de impact van jong ouderverlies en burn-out versterken Feestdagen en jong ouderverlies zijn vaak geen gelukkige combinatie.Voor veel mensen voelen de feestdagen als een periode van gezelligheid, verbondenheid en tradities. Maar ik kan me voorstellen dat dit voor jou misschien heel anders is. Als je op jonge […]
De mythe van onmisbaarheid
Waarom burn-out meer is dan jouw probleem Een gevoel van onmisbaarheid maakt gevoelig voor burn-out. Als je voelt dat je onmisbaar bent, loopt je het risico dat je maar door gaat op dezelfde weg. Misschien ken je het gezegde wel: “Het kerkhof ligt vol onmisbare mensen.” Een uitspraak die scherp […]
Verlies van een ouder en pleasegedrag : waar komt het vandaan, en wat doe je ermee?
Waarom sta ik altijd klaar voor de ander? Verlies van een ouder kan leiden tot pleasegedrag. In mijn praktijk kom ik vaak mensen tegen die een burn-out hebben gekregen doordat ze teveel hooi op hun vork hebben genomen. Ze staan altijd klaar voor de ander, willen iedereen tevreden stellen en […]
Onverklaarde boosheid : als je boos lijkt zonder reden
Dit citaat kwam bij me naar boven in een coachsessie met een vrouw die veel boosheid in zich had. Ze had een baan waarin ze het goed deed, maar al haar collega’s liepen de kantjes ervan af. Ten minste die indruk kreeg ik door haar verhalen. En zij was boos. […]