Wat gun jij jezelf?

Onlangs begeleidde ik een privé bosbad. De deelnemer, een hardwerkende vrouw die altijd voor anderen zorgde, had het “zichzelf gegund” zei ze. En dat vond ik zo mooi. Jezelf iets gunnen is voor veel mensen namelijk wel een dingetje. Vaak lopen we veel harder voor de ander, dan voor onszelf. Als het iedereen in je omgeving goed vergaat, dan tellen je eigen zorgen of problemen niet mee. “Dat komt later wel”. En dat kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.

Heb je het al verdiend?

Maar hoe vaak laten we kansen om onszelf iets te gunnen voorbij gaan? En waarom zorgen we niet altijd goed voor onszelf? Ik vind dat interessante vragen. En er kan een hele wereld achter schuil gaan:

• Je bent het niet gewend⁣
• Je neemt er geen tijd voor ⁣
• Je vind dat je het (nog) verdiend hebt

En vooral die laatste is heel fnuikend. Want goed voor jezelf zorgen is een basisvoorwaarde voor een goed bestaan. En als je jezelf pas iets gunt nadat je het verdiend hebt, blijf je de fijne dingen van het leven als je niet uitkijkt voor je uitschuiven. Zeker als je een perfectionistische inslag hebt, ligt dat gevaar op de loer, want dan heb je pas iets verdiend als je prestatie perfect was. En dit kan weer een bron van burn-out zijn.

Bij goed voor jezelf zorgen hoort jezelf iets gunnen. En dat hoeft geen reis naar een verre bestemming te zijn. Het kan beginnen met jezelf trakteren op een goede cappuccino op een terrasje in de zon, of een moment voor jezelf met een boek op de bank. Alles waar jij van kan genieten en waardoor je even van bijkomt in dit hectische bestaan. Je hebt het verdiend.

Gun jezelf een coach (of een bosbad)

Merk je dat je het lastig vindt jezelf iets te gunnen, of loop je met een vraagstuk waarover je met een coach zou willen praten. Coaching kan je helpen de dingen voor jezelf op een rij te krijgen, en een verandering in gang te zetten. Ik help je graag verder.
Of gun jezelf een bosbad. Het eerstvolgende bosbad is op vrijdag 17 juni.